睡眠科学

睡眠对于人类的身心健康具有非常重要的作用。通过清除过饱和的突触连接、促进记忆巩固、支持免疫系统、维持情绪稳定等方面，睡眠对于人类的生命健康有着广泛而深远的影响。应该充分认识到睡眠的重要性，保持健康的睡眠习惯，以达到更好的身体和心理健康状态。…