2024年入伏是什么时候开始?今年哪天入伏第一天?

入伏是指三伏天的第一天,一般在每年的七月份,根据时间推算,今年入伏是在7月15日,从这一天开始,正式进入三伏天,天气会变得越来越炎热,会持续三十几度的高温天气,要注意防暑降温。

2024年入伏是什么时候开始

7月15日入伏。

按照 “夏至三庚数头伏”的规定我们计算一下,哪天入伏。

2024年的夏至是在公历6月21日,农历五月十六这天,是甲辰年 庚午月 丙辰日。我们从夏至这天往后找到第三个带有“庚”的日子,是在公历7月15日,农历是甲辰年 辛未月 庚辰日 (六月初十)。

也就说,2024年入伏时间是从公历7月15日,农历六月初十这天开始的,共计10天。

入伏是什么意思

入伏释义:进入伏天;伏天开始。入伏就代表天气真的变热了,三伏是一年365天里面身体体表气血最旺盛的时候,而且也是一年一度的冬病夏治的最佳时间,因此大家千万别错过这段时间。

“伏”是民间的一种说法,表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。据气象部门介绍,我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同名称来记日子,循环使用。

入伏养生知识

1、运动

入伏后,天气炎热,不提倡进行爬山等室外白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2、要多喝白开水

运动后补充盐分和电解质,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

3、不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

4、饮食咸淡适宜

夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高。新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

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